Las clases prácticas de Swara Yoga son clases estáticas donde se hace incapie en la respiración. El asana, o postura en yoga, es el medio para dominar las 9 respiraciones. Son clases para todas las personas independientemente de su estado físico, edad, flexibilidad o fuerza. Lo más importante en esta práctica es mejorar nuestra [...]
El canto de mantras tiende a prologar la exhalación, lo que cambia el balance más hacia el sistema nervioso parasimpático. Sobre todo cuando se hace en un grupo, el canto puede ser una experiencia poderosa tanto física y emocionalmente. La resonancia de los sonidos, como cuando se canta el Om, ayuda a abrir los [...]
En Yogaterapia se utilizan diferentes técnicas de Yoga para lograr bienestar y mejorar la salud y reduce el dolor en personas con artritis, dolor de espalda, fibriomialgia, presión alta, entre otras. Mejora el sueño, de esta manera lograr un efecto dominó en la salud, ya que cuando se sufre de insomnio esto puede conducir [...]
La práctica regular del Yoga Integral trae consigo una cantidad innumerable de beneficios físicos, psíquicos y la mejor expresión de nuestras emociones y sentimientos. Por enumerar algunos de los beneficios de la práctica: Mayor flexibilidad. Músculos más fuertes. Salud de las articulaciones. Nutrir los discos intervertebrales. Mejora la postura. Mejora la oxigenación de las [...]
