Las clases prácticas de Swara Yoga son clases estáticas donde se hace incapie en la respiración. El asana, o postura en yoga, es el medio para dominar las 9 respiraciones. Son clases para todas las personas independientemente de su estado físico, edad, flexibilidad o fuerza. Lo más importante en esta práctica es mejorar nuestra capacidad pulmonar y poder relajar con total conciencia el cuerpo y la mente.
Con dedicación y práctica podrás mejorar tu sueño, estados de ansiedad, flexibilidad entre otros beneficios.
Es particularmente recomendada a:
Personas asmáticas o con cualquier afeccion pulmonar.
Personas que hayan tenido covid-19.
Personas que padencen de ansiedad o stress laboral.
Deportistas de alto rendimiento.
Trabajadores de lugares con poca ventilación.
Prácticantes de Yoga de todos los niveles.
