La práctica regular del Yoga Integral trae consigo una cantidad innumerable de beneficios físicos, psíquicos y la mejor expresión de nuestras emociones y sentimientos. Por enumerar algunos de los beneficios de la práctica: Mayor flexibilidad. Músculos más fuertes. Salud de las articulaciones. Nutrir los discos intervertebrales. Mejora la postura. Mejora la oxigenación de las células. Mejora el retorno venoso. Aumento de Drenaje Linfático. Las condiciones del sistema cardiovascular. Disminuye la presión arterial. Equilibra el sistema nervioso. Mejora el equilibrio. Aumenta el control de las funciones corporales. Mejora la función pulmonar. Mejora la función cerebral. Mejora la función intestinal. Reducir la tensión mental. Fomenta una relación terapéutica. Aumentar la fuerza mental y la fuerza de voluntad. Aumentar la auto-conciencia psicológica. Reducir la ira y hostilidad. Aumenta la Autoestima. Mejora las Relaciones. Entre otros tantos beneficios
