En una clase de Yoga con asanas -posturas-, vamos a movilizar nuestro cuerpo en todas sus direcciones posibles.
Cada vez que nos detenemos en la quietud de una asana de yoga, no solo intervienen músculos, tejidos, tendones, articulaciones, órganos internos.
Debemos buscar expandir nuestros sentidos, siendo conscientes cada vez más de todo lo que percibimos, para luego explorar nuestro mundo interior.
Si realizamos las asanas de forma consciente, vamos a lograr obtener todos los beneficios de cada postura, y con práctica y constancia, profundizar en cada una de ellas.
En Yoga hablamos de Asana Vidya: la ciencia y conocimiento de las asanas de yoga.
Buscamos reconocer los límites de cada posturas, los movimientos eficientes necesarios para sacar el máximo provecho dentro del plano físico, mental y espiritual.
Te invitamos a conocer el mundo de las asanas de Yoga.
Todos los cuartos domingos de cada mes, de 16 a 18 hs. vamos a estudiar y practicar:
Armado y desarmado de las posturas, beneficios, contraindicaciones, variantes, límites con otras posturas, y tips para profundizarlas, cualquiera sea tu nivel!!!

Esta capacitación continua esta orientada a profesores de yoga que quieran profundizar sus conocimientos y practicantes que busquen explorar más allá!

PROGRAMA DE ESTUDIOS

Enero

Postura de Pie – Samasthiti / Padasana
Gaviota – Asvatthasana
Jinete – Vatayanasana
Plano Inclinado de Costado – Parsva Utthitasana
Gato – Vidalasana
Arco – Dhanurasana
Montaña – Parvatasana
Spagat – Hanumanasana
Caracola – Asthangasana
Niño – Balasana

Febrero

Sol – Suryasana
Copa – Kamsasana
Guerrero – Virabhadrasana
Luna – Chandrasana
Cuervo – Kakasana
Araña – Lutasana
Murcielago – Pindasana
Souplesse – Maitreyasana
Cisne – Hansasana
Yogamudra

Marzo

Penitente – Prarthanasana
Bandera – Utthita hasta Padangustasana
Hormiga – Pipiakasana
Porton – Parighasana
Liebre – Sasangasana
Sapo – Mandukasana
Meditación – Dhyanasana
Luciernaga – Titibhasana
Mangosta Aérea – Tola Nakulasana
Lombriz – Kijculukasana

Abril

Paro de Cabeza – Shirsasana
Garza – Bakasana
Postura sentada – Asandasana
Rueda – Chakrasana
Plano Inclinado – Purvotasana
Arado – Halasana
Luciernaga Aerea – Tola Titibhasana
Pez Matsyasana
Cadaver – Savasana

Mayo

Escorpión – Vrischikasana
Escuadra – Asangasana
Carpa – Adho Mukha Svansana
L – Urdhva Prasarita Padasana
Puente Aéreo – Tola Setusana
Pensador – Manassana
Iguana – Kandapidasana
Bote – Naukasana
Osito Aéreo – Tola Pavanamuktasana
Hoja – Patrasana

Junio

Paro de manos – Adho Mukha Vriksasana
Heroe – Virasana
Perro – Svansana
Barco – Potasana
Cocodrilo – Makarasana
Pato – Kagasana
Gallo – Kukutasana
Saltamontes – Slambhasana
Pinza – Paschimottanasana
Vaina / Chaucha – Parsvasana

Julio

Arbol – Vriksana
Heroe de costado – Parsva Virasana
Mono – Markatasana
Perezoso – Alasyasana
Delfín – Zizumarasana
Ratón – Musikasana
Balanza – Tolasana
Serpiente – Nagasana
Abeja – Brahmarasana
Banana – Kadaliasana

Agosto

Paro de Hombros – Sarvangasana
Media Luna – Ardhachandrasana
Cigüeña – Padangusthasana
Pinza Aérea – Krounchasana
Puente – Setuasana
Tigre -Vyagrasana
Erizo – Garabhasana
Pavo Real – Mayurasana
Tortuga – Kurmasana
Arco de Costado – Parsva Dhanurasana

Septiembre

Paro de Hombros en Equilibrio – Tola Sarvangasana
Triangulo – Trikonasana
Camello – Ushtrasana
Escarabajo Aéreo – Tola Bhrigasana
Cobra – Bhajangasana
León – Simhasana
Paloma – Kapotasana
Mangosta – Nakulasana
Escarabajo – Bhrigasana
Gato de Costado – Parsva Vidalasana

Octubre

Luna Creciente – Indudalasana
Poder – Utkatanasana
Angulo Invertido – Viparita Konasana
Abeja Aérea – Tola Brahmarasana
Cobra Aérea – Tola Bhujangasana
Montaña Aérea – Tola Parvatasana
Trébol – Svastikasana
Caracol – Zambukasana
Cunita – Yoganidrasana
Pinza de costado – Parsva Paschimottanasana

Noviembre

Danzarín – Natarajasana
Aguila – Garudasana
Pájaro – Krikasana
Mesa – Utpithikasana
Dragón – Anantasana
Rana – Bhekasana
Diamante – Vajrasana
Caracol Aéreo – Tola Zambukasana
Osito – Pavanamuktasana
Niño de Costado – Parsva Balasana

REQUISITOS

Vestir ropa de color blanco o amarillo en el día de la cursada del profesorado.
Presentar un certificado médico de apto físico.
Cursar la duración total de la formación de forma consecutiva, puede ausentarse como máximo dos meses que se recuperarán al final de la cursada.

COSTOS, FORMAS DE PAGO E INSCRIPCION

El costo de la cursada es de $3500 por modulo (Incluye las clase prácticas semanales, opcional $2000 sólo por la cursada mensual).
Para los alumnos regulares / estudiantes  que estén cursando cualquier formación / alumnos recibidos el valor es de $2000 por módulo.
El costo de la inscripción es de $2500 (BONIFICADO 100% a alumnos regulares). El pago debe realizarse antes de comenzar con la cursada.
Se puede pagar en efectivo en el lugar, por transferencia o con tarjetas de crédito con MercadoPago.

CONTACTOS

Por email a info@unyda.com.ar
Por Whatsapp en cualquier momento al 114 082 7579 / 112 310 7130

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