El diccionario de posturas o asanas en la tradición de Dharmachari Swami Maitreyananda clasifica las más importantes posturas corporales dentro del Yoga. En este diccionario encontrarás el nombre en sánscrito de cada postura y su nombre en castellano. Ponemos a tus disposición un archivo en alta definición para su mejor comprensión y estudio.
Primer Columna (de arriba a abajo)
Postura de Pie – Samasthiti / Padasana
Gaviota – Asvatthasana
Jinete – Vatayanasana
Plano Inclinado de Costado – Parsva Utthitasana
Gato – Vidalasana
Arco – Dhanurasana
Montaña – Parvatasana
Spagat – Hanumanasana
Caracola – Asthangasana
Niño – Balasana
Segunda Columna (de arriba a abajo)
Sol – Suryasana
Copa – Kamsasana
Guerrero – Virabhadrasana
Luna – Chandrasana
Cuervo – Kakasana
Araña – Lutasana
Murcielago – Pindasana
Souplesse – Maitreyasana
Cisne – Hansasana
Yogamudra
Tercer Columna (de arriba a abajo)
Penitente – Prarthanasana
Bandera – Utthita hasta Padangustasana
Hormiga – Pipiakasana
Porton – Parighasana
Liebre – Sasangasana
Sapo – Mandukasana
Meditación – Dhyanasana
Luciernaga – Titibhasana
Mangosta Aérea – Tola Nakulasana
Lombriz – Kijculukasana
Cuarta Columna (de arriba a abajo)
Paro de Cabeza – Shirsasana
Garza – Bakasana
Postura sentada – Asandasana
Rueda – Chakrasana
Plano Inclinado – Purvotasana
Arado – Halasana
Luciernaga Aerea – Tola Titibhasana
Pez Matsyasana
Cadaver – Savasana
Quinta Columna (de arriba a abajo)
Escorpión – Vrischikasana
Escuadra – Asangasana
Carpa – Adho Mukha Svansana
L – Urdhva Prasarita Padasana
Puente Aéreo – Tola Setusana
Pensador – Manassana
Iguana – Kandapidasana
Bote – Naukasana
Osito Aéreo – Tola Pavanamuktasana
Hoja – Patrasana
Sexta Columna (de arriba a abajo)
Paro de manos – Adho Mukha Vriksasana
Heroe – Virasana
Perro – Svansana
Barco – Potasana
Cocodrilo – Makarasana
Pato – Kagasana
Gallo – Kukutasana
Saltamontes – Slambhasana
Pinza – Paschimottanasana
Vaina / Chaucha – Parsvasana
Séptima Columna (de arriba a abajo)
Arbol – Vriksana
Heroe de costado – Parsva Virasana
Mono – Markatasana
Perezoso – Alasyasana
Delfín – Zizumarasana
Ratón – Musikasana
Balanza – Tolasana
Serpiente – Nagasana
Abeja – Brahmarasana
Banana – Kadaliasana
Octava Columna (de arriba a abajo)
Paro de Hombros – Sarvangasana
Media Luna – Ardhachandrasana
Cigüeña – Padangusthasana
Pinza Aérea – Krounchasana
Puente – Setuasana
Tigre -Vyagrasana
Erizo – Garabhasana
Pavo Real – Mayurasana
Tortuga – Kurmasana
Arco de Costado – Parsva Dhanurasana
Novena Columna (de arriba a abajo)
Paro de Hombros en Equilibrio – Tola Sarvangasana
Triangulo – Trikonasana
Camello – Ushtrasana
Escarabajo Aéreo – Tola Bhrigasana
Cobra – Bhajangasana
León – Simhasana
Paloma – Kapotasana
Mangosta – Nakulasana
Escarabajo – Bhrigasana
Gato de Costado – Parsva Vidalasana
Décima Columna (de arriba a abajo)
Luna Creciente – Indudalasana
Poder – Utkatanasana
Angulo Invertido – Viparita Konasana
Abeja Aérea – Tola Brahmarasana
Cobra Aérea – Tola Bhujangasana
Montaña Aérea – Tola Parvatasana
Trébol – Svastikasana
Caracol – Zambukasana
Cunita – Yoganidrasana
Pinza de costado – Parsva Paschimottanasana
Onceava Columna (de arriba a abajo)
Danzarín – Natarajasana
Aguila – Garudasana
Pájaro – Krikasana
Mesa – Utpithikasana
Dragón – Anantasana
Rana – Bhekasana
Diamante – Vajrasana
Caracol Aéreo – Tola Zambukasana
Osito – Pavanamuktasana
Niño de Costado – Parsva Balasana