Diccionario de Posturas de Yoga en la tradición de Swami Maitreyananda

El diccionario de posturas o asanas en la tradición de Dharmachari Swami Maitreyananda clasifica las más importantes posturas corporales dentro del Yoga. En este diccionario encontrarás el nombre en sánscrito de cada postura y su nombre en castellano. Ponemos a tus disposición un archivo en alta definición para su mejor comprensión y estudio.

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Primer Columna (de arriba a abajo)

Postura de Pie – Samasthiti / Padasana
Gaviota – Asvatthasana
Jinete – Vatayanasana
Plano Inclinado de Costado – Parsva Utthitasana
Gato – Vidalasana
Arco – Dhanurasana
Montaña – Parvatasana
Spagat – Hanumanasana
Caracola – Asthangasana
Niño – Balasana

Segunda Columna (de arriba a abajo)

Sol – Suryasana
Copa – Kamsasana
Guerrero – Virabhadrasana
Luna – Chandrasana
Cuervo – Kakasana
Araña – Lutasana
Murcielago – Pindasana
Souplesse – Maitreyasana
Cisne – Hansasana
Yogamudra

Tercer Columna (de arriba a abajo)

Penitente – Prarthanasana
Bandera – Utthita hasta Padangustasana
Hormiga – Pipiakasana
Porton – Parighasana
Liebre – Sasangasana
Sapo – Mandukasana
Meditación – Dhyanasana
Luciernaga – Titibhasana
Mangosta Aérea – Tola Nakulasana
Lombriz – Kijculukasana

Cuarta Columna (de arriba a abajo)

Paro de Cabeza – Shirsasana
Garza – Bakasana
Postura sentada – Asandasana
Rueda – Chakrasana
Plano Inclinado – Purvotasana
Arado – Halasana
Luciernaga Aerea – Tola Titibhasana
Pez Matsyasana
Cadaver – Savasana

Quinta Columna (de arriba a abajo)

Escorpión – Vrischikasana
Escuadra – Asangasana
Carpa – Adho Mukha Svansana
L – Urdhva Prasarita Padasana
Puente Aéreo – Tola Setusana
Pensador – Manassana
Iguana – Kandapidasana
Bote – Naukasana
Osito Aéreo – Tola Pavanamuktasana
Hoja – Patrasana

Sexta Columna (de arriba a abajo)

Paro de manos – Adho Mukha Vriksasana
Heroe – Virasana
Perro – Svansana
Barco – Potasana
Cocodrilo – Makarasana
Pato – Kagasana
Gallo – Kukutasana
Saltamontes – Slambhasana
Pinza – Paschimottanasana
Vaina / Chaucha – Parsvasana

Séptima Columna (de arriba a abajo)

Arbol – Vriksana
Heroe de costado – Parsva Virasana
Mono – Markatasana
Perezoso – Alasyasana
Delfín – Zizumarasana
Ratón – Musikasana
Balanza – Tolasana
Serpiente – Nagasana
Abeja – Brahmarasana
Banana – Kadaliasana

Octava Columna (de arriba a abajo)

Paro de Hombros – Sarvangasana
Media Luna – Ardhachandrasana
Cigüeña – Padangusthasana
Pinza Aérea – Krounchasana
Puente – Setuasana
Tigre -Vyagrasana
Erizo – Garabhasana
Pavo Real – Mayurasana
Tortuga – Kurmasana
Arco de Costado – Parsva Dhanurasana

Novena Columna (de arriba a abajo)

Paro de Hombros en Equilibrio – Tola Sarvangasana
Triangulo – Trikonasana
Camello – Ushtrasana
Escarabajo Aéreo – Tola Bhrigasana
Cobra – Bhajangasana
León – Simhasana
Paloma – Kapotasana
Mangosta – Nakulasana
Escarabajo – Bhrigasana
Gato de Costado – Parsva Vidalasana

Décima Columna (de arriba a abajo)

Luna Creciente – Indudalasana
Poder – Utkatanasana
Angulo Invertido – Viparita Konasana
Abeja Aérea – Tola Brahmarasana
Cobra Aérea – Tola Bhujangasana
Montaña Aérea – Tola Parvatasana
Trébol – Svastikasana
Caracol – Zambukasana
Cunita – Yoganidrasana
Pinza de costado – Parsva Paschimottanasana

Onceava Columna (de arriba a abajo)

Danzarín – Natarajasana
Aguila – Garudasana
Pájaro – Krikasana
Mesa – Utpithikasana
Dragón – Anantasana
Rana – Bhekasana
Diamante – Vajrasana
Caracol Aéreo – Tola Zambukasana
Osito – Pavanamuktasana
Niño de Costado – Parsva Balasana

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